Sau khi sinh, ngồi nhiều, ít vận động khiến vòng 2 của bạn trở nên quá khổ. Bạn đừng nên lo lắng. Chỉ với những cách đơn giản từ gừng tươi bạn sẽ lấy lại vòng 2 thon thả của mình.
Vì sao gừng có thể giảm được mỡ bụng?
Gừng là một gia vị hết sức quen thuộc với
các chị em phụ nữ. Gừng không chỉ giúp món ăn trọn vị mà gừng còn là vị
thuốc chữa được rất nhiều bệnh.
Theo Đông Y, gừng có vị cay, tính nóng,
cho nên gừng được coi là một”nhà máy” sinh nhiệt giúp cơ thể đốt cháy
chất béo, nguồn năng lượng dư thừa và tống nó ra ngoài cơ thể mà không
cần các biện pháp hút mỡ bụng…
Gừng giảm mỡ bụng
Ngoài ra, người ta cũng phát hiện ra rằng
thức uống chứa gừng nóng dùng kèm trong bữa ăn giúp giảm sự thèm ăn,
giúp bạn sẽ giữ được cảm giác no lâu hơn và ăn ít hơn.
Các cách giảm mỡ bụng với gừng:
Cách 1: Chườm muối với gừng
Chườm muối với gừng tươi là cách giảm mỡ bụng nhanh chóng hiệu quả của rất nhiều chị em, nhất là các chị em sau khi sinh.
Cách làm: Bạn dùng 1 kg gừng tươi, cạo sạch vỏ, giã thật nhuyễn và 1 bát muối nhỏ (muối hạt, muối tinh).
Rang nóng muối và gừng, sau đó cho vào
túi vải mỏng chườm lên bụng. Trong quá trình chườm túi, bạn nên tiến
hành massage để việc chườm muối và gừng có hiệu quả hơn, đồng thời giúp
cơ thể cân bằng hơn. Gừng kết hợp với muối nóng có tác dụng giúp các
mạch máu hoạt động liên tục, đốt cháy lượng mỡ dư thừa ở bụng.
Bạn có thể sử dụng cách này đều đặn hàng ngày để cho hiệu quả tốt nhất.
Chườm muối với gừng
Cách 2: Gừng tươi ngâm giấm
Gừng ngâm giấm là cách giảm mỡ bụng an toàn, hiệu quả được rất nhiều chị em phụ nữ tin dùng.
Cách ngâm gừng và giấm để sử dụng như sau:
Nguyên liệu: 1 kg gừng ta tươi, giấm gạo 1 chai, lọ thủy tinh
Cách làm: Bạn chọn những củ gừng ta không
bị giập nát, rửa sạch đất bùn sau đó cắt lát mỏng, đều. Gừng tươi có
tác dụng tốt, giúp tăng tuần hoàn máu, tăng cường tiêu hoá và hỗ trợ
giảm cân.
Xếp gừng vào chai thuỷ tinh, đổ giấm gạo vào. Ngâm gừng khoảng 1 tuần là bạn có thể sử dụng được.
Mỗi buổi sáng hãy ăn 2-4 lát gừng tươi,
hoặc uống nước gừng giấm không những có tác dụng tiêu mỡ, đốt sạch chất
béo, lọc và đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể mà còn tốt cho gan,
ngăn triệu chứng rụng tóc, nhất là khi thời tiết đang giao mùa.
Cách 3: Giảm mỡ bụng bằng mật ong và gừng
Mật ong gừng không chỉ giúp bạn chống lại cảm cúm, viêm họng..trong những ngày lạnh mà còn là cách giảm mỡ bụng rất hiệu quả.
Cách làm: Bạn dùng 2 thìa café mật ong
mật ong, 1củ gừng đập dập, thêm 200ml nước nóng là bạn có ngay thức uống
ấm áp khi trời lạnh.
Để cho ngon hơn bạn có thể cho gừng và mật ong vào nồi hấp cách thủy trong khoảng 5 phút. Sau đó cho thêm nước ấm và uống.
Trên đây là 3 cách giảm mỡ bụng thực hiện
vô cùng đơn giản với gừng. Bạn hãy sử dụng cách này thường xuyên để
tăng cường sức khỏe, tiêu mỡ, giảm cân lấy lại vòng 2 thon gọn, nhẹ
nhàng, giúp bạn luôn tự tin về vóc dáng, cơ thể mình nhé. Chúc bạn thành
công!
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét